Трансформация: 12 недель9.5 Оценить

Добавить в мой календарь
Трансформация: 12 недель
  • Автор: dotobe
  • Цель: Другое
  • Подходит для: Для всех
  • Уровень: Для всех
  • Дата создания: 08 мая 2021

Описание программы

«Трансформация: 12 недель» – это 12-недельный фитнес-план для всех, кто хочет сжечь жир, нарастить мышечную массу и достичь хорошей формы
;
Неделя 1
День 1
День 2 Отдых
День 3
День 4 Отдых
День 5
День 6 Отдых
День 7 Отдых
Неделя 2
День 8
День 9 Отдых
День 10
День 11 Отдых
День 12
День 13 Отдых
День 14 Отдых
Неделя 3
День 15
День 16 Отдых
День 17
День 18 Отдых
День 19
День 20 Отдых
День 21 Отдых
Неделя 4
День 22
День 23 Отдых
День 24
День 25 Отдых
День 26
День 27 Отдых
День 28 Отдых
Неделя 5
День 29
День 30 Отдых
День 31
День 32 Отдых
День 33
День 34 Отдых
День 35 Отдых
Неделя 6
День 36
День 37 Отдых
День 38
День 39 Отдых
День 40 Отдых
День 41
День 42 Отдых
Неделя 7
День 43
День 44
День 45 Отдых
День 46
День 47
День 48 Отдых
День 49 Отдых
Неделя 8
День 50
День 51
День 52 Отдых
День 53
День 54
День 55 Отдых
День 56 Отдых
Неделя 9
День 57
День 58
День 59 Отдых
День 60
День 61
День 62 Отдых
День 63 Отдых
Неделя 10
День 64
День 65
День 66 Отдых
День 67
День 68
День 69 Отдых
День 70 Отдых
Неделя 11
День 71
День 72
День 73 Отдых
День 74
День 75
День 76 Отдых
День 77 Отдых
Неделя 12
День 78
День 79
День 80 Отдых
День 81
День 82
День 83 Отдых
День 84 Отдых

Коментарии (1)

Для того чтобы оставлять коментарии, вам необходио авторизоваться
4endler
Ответить
4endler 29 авг. 2021 в 09:18

Хорошая программа, мне понравилась. Правда пришлось ее 2 раза начинать, потому что в середине первого прохождения собака покусала, пришлось прервать. 1й раз прогресс был норм, 2й раз, может из-за того, что был долгий перерыв, пару месяцев, прогресс был так себе, можно сказать, что только вышел на старые результаты.

Для того чтобы оставлять коментарии, вам необходио авторизоваться
Для того чтобы оставлять коментарии, вам необходио авторизоваться