Сохраняй результаты своих тренировок
База из более 160 упражнений, которые включают в себя силовые, кардио и статические упражнения, с описанием техники выполнения, типичными ошибками и видео-инструкциями
Занимайся по программе. Найди программу тренировок, которая подойдёт именно тебе, или создай свою
Следи за своими изменениями и добивайся результата
