Программы тренировок

Твой тренер. Комплекс упражнений на массу

• Автор: 4endler
• Цель: Больше мышц
• Подходит для: Для всех
• Уровень: Для опытных
• Дата создания: 03 апр. 2022

• 84дня
• 3тренировки в неделю
• 01:45часов в неделю
• 0кардио в неделю

Трансформация: 12 недель

• Автор: dotobe
• Цель: Другое
• Подходит для: Для всех
• Уровень: Для всех
• Дата создания: 08 мая 2021

• 84дня
• 3.5тренировки в неделю
• 03:22часов в неделю
• 00:46кардио в неделю

Трёх-недельный фитнесс-план

• Автор: dotobe
• Цель: Меньше жира
• Подходит для: Для всех
• Уровень: Для всех
• Дата создания: 17 мар. 2019

• 21день
• 4тренировки в неделю
• 03:45часов в неделю
• 02:00кардио в неделю

Мужчины. Похудение в домашних условиях

• Автор: dotobe
• Цель: Меньше жира
• Подходит для: Для мужчин
• Уровень: Для всех
• Дата создания: 24 июл. 2016

• 28дней
• 3тренировки в неделю
• 03:00часов в неделю
• 0кардио в неделю

Круговая программа для похудения

• Автор: dotobe
• Цель: Меньше жира
• Подходит для: Для всех
• Уровень: Для всех
• Дата создания: 24 июл. 2016

• 28дней
• 2тренировки в неделю
• 02:00часов в неделю
• 0кардио в неделю

Красивая фигура в домашних условиях

• Автор: dotobe
• Цель: Больше мышц
• Подходит для: Для женщин
• Уровень: Для всех
• Дата создания: 24 июл. 2016

• 28дней
• 3тренировки в неделю
• 03:00часов в неделю
• 0кардио в неделю

Девушки. Комбинированные тренировки дома

• Автор: dotobe
• Цель: Меньше жира
• Подходит для: Для мужчин
• Уровень: Для всех
• Дата создания: 23 июл. 2016

• 28дней
• 4тренировки в неделю
• 04:00часов в неделю
• 01:52кардио в неделю

Девушки. Похудение в домашних условиях

• Автор: dotobe
• Цель: Меньше жира
• Подходит для: Для женщин
• Уровень: Для всех
• Дата создания: 23 июл. 2016

• 28дней
• 2тренировки в неделю
• 02:00часов в неделю
• 0кардио в неделю

Программа на рельеф с акцентом на ягодицы

• Автор: dotobe
• Цель: Меньше жира
• Подходит для: Для женщин
• Уровень: Для всех
• Дата создания: 23 июл. 2016

• 28дней
• 4тренировки в неделю
• 04:00часов в неделю
• 0кардио в неделю