Этот тренировочный план довольно тяжёлый и объёмный. Он состоит из четырёх тренировок в неделю.
Занимайтесь по этой программе в течение месяца или двух, и результаты не останутся незамеченными!
Для достижения большего эффекта в плане потери процента жира, вы можете добавить 20-30 минутное кардио в конце каждой тренировки. Но помните, чтобы достичь результата, вам обязательно надо правильно питаться, ведь правильное питание - залог хорошей фигуры и хороших результатов в тренажёрном зале.
Коментарии (0)