Махи назад в кроссовере8 Оценить
- Шкивы тренажера отрегулируйте так, чтобы они находились чуть выше вашей головы. Возьмите левый шкив правой рукой, а правый — левой рукой. Это ваша стартовая позиция
- Разводите руки в стороны назад, руки должны быть слегка согнуты в локтях
- Сделайте секундную паузу
- На вдохе верните руки в исходное положение
Коментарии (0)