Разведение рук назад в тренажёре8 Оценить
- Установите необходимый вес и отрегулируйте сиденье так, чтобы ручки тренажёра находились на уровне плеч
- На выдохе разведите руки и сделайте секундную паузу. Руки должны быть немного согнуты в локтях всё время выполнения упражнения
- На вдохе верните руки в исходное положение
Коментарии (0)