Супермен (лодочка)9 Оценить

Супермен (лодочка) Супермен (лодочка)
  1. Лягте на пол на живот, руки вытяните вперёд. Это ваше исходное положение
  2. Одновременно поднимите руки, грудь и ноги от пола и удерживайте это положение в течение 2-х секунд
  3. На вдохе плавно опустите руки и ноги в исходное положение

Похожие упражения

Коментарии (0)

Для того чтобы оставлять коментарии, вам необходио авторизоваться
Для того чтобы оставлять коментарии, вам необходио авторизоваться
Для того чтобы оставлять коментарии, вам необходио авторизоваться