Жим в тренажёре8 Оценить

Жим в тренажёре Жим в тренажёре
  1. Сядьте в тренажёр для жима на плечи. Поставьте нужный вес и возьмитесь за ручки
  2. На выдохе выжмите ручки вверх, и задержите на секунду
  3. Верните ручки в исходное положение
  • Вы можете использовать свободные веса (штангу, гантели) для выполнения этого упражнения

Похожие упражения

9

Жим гантелей стоя (DSP )

Жим гантелей стоя (DSP ) Жим гантелей стоя (DSP )
8

Жим штанги стоя

Жим штанги стоя Жим штанги стоя

Коментарии (0)

Для того чтобы оставлять коментарии, вам необходио авторизоваться
Для того чтобы оставлять коментарии, вам необходио авторизоваться
Для того чтобы оставлять коментарии, вам необходио авторизоваться