Toggle navigation
Crossfit
WOD
Crossfit упражнения
Уровень подготовки
Сокращения
База упражнений
Тренировки
Шаблоны тренировок
Программы тренировок
Начать тренировку
Вход
Зарегистрироваться
Войти
Главная
База упражнений
выпады назад с поднятием колена к груди
База упражнений
Шаблоны тренировок
Программы тренировок
Начать тренировку
выпады назад с поднятием колена к груди
0
Оценить
Основные мышцы:
Квадрицепсы
Дополнительные мышцы:
Задняя поверхность бедра
Нет
Силовая
Техника выполнения
Видео: https://www.youtube.com/watch?v=a4NhQAZIPZI
Похожие упражения
9
Выпады с собственным весом (Lunges)
Основные мышцы:
Квадрицепсы
,
Ягодицы
Дополнительные мышцы:
Задняя поверхность бедра
Нет
Силовая
0
Выпады с выпрыгиванием (JL)
Основные мышцы:
Квадрицепсы
Нет
С собственным весом
Коментарии (0)
Для того чтобы оставлять коментарии, вам необходио
авторизоваться
Для того чтобы оставлять коментарии, вам необходио
авторизоваться
Для того чтобы оставлять коментарии, вам необходио
авторизоваться
Коментарии (0)