Тяга в «Хаммере»8 Оценить

Тяга в «Хаммере» Тяга в «Хаммере»
  1. Сядьте в тренажёр «Хаммер» и возьмитесь за ручки. Это ваша стартовая позиция
  2. На выдохе потяните ручки к себе, сводя лопатки
  3. Сделайте секундную паузу и сконцентрируйтесь на сокращении мышц спины
  4. На вдохе плавно верните ручки в исходное положение

Похожие упражения

Коментарии (0)

Для того чтобы оставлять коментарии, вам необходио авторизоваться
Для того чтобы оставлять коментарии, вам необходио авторизоваться
Для того чтобы оставлять коментарии, вам необходио авторизоваться