Разведение ног в тренажёре8 Оценить
- Сядьте в тренажёр для разведения ног
- На выдохе медленно разводите ноги как можно дальше, ваше тело при этом должно быть неподвижным
- Сделайте секундную паузу и на выдохе верните ноги в исходное положение
- Делайте упражнение плавно, без покачиваний и рывков, при необходимости возьмите вес поменьше
.jpg)
Коментарии (0)