9 кругов
1 минута работы / 30 секунд отдыха
5 подходов
AFAP
12-9-6-3
* Первый показатель - для мужчин / второй - для женщин
3 RFT
* Первый показатель - для мужчин / второй - для женщин
15 кругов
30 секунд работы / 15 секунд отдыха
6 кругов
4 круга
EMOM 10 минут
6 раундов