Шаблоны тренировок

по алфавитупо дате созданияпо создателюпо длительности
Низ тела (тип 2) 10 Оценить

Низ тела (тип 2)

Мыщцы: Квадрицепсы, Ягодицы, Икры, Пресс
  • Тренажёр, Штанга, Другое, Нет
  • Силовая
  • Автор: dotobe
  • Уровень: Для всех
  • Цель: Меньше жира
  • Подходит: Для всех
  • 00:45длительность
  • 00:30кардио
  • 6упражнений
  • 22подхода
Тренироваться сейчас
Верх тела (тип 2) 0 Оценить

Верх тела (тип 2)

Мыщцы: Квадрицепсы, Грудные, Верх спины, Плечи (дельты), Бицепс, Трицепс
  • Тренажёр, Гантели, Штанга
  • Силовая
  • Автор: dotobe
  • Уровень: Для всех
  • Цель: Меньше жира
  • Подходит: Для всех
  • 01:00длительность
  • 00:30кардио
  • 6упражнений
  • 22подхода
Тренироваться сейчас
Низ тела (тип 1) 0 Оценить

Низ тела (тип 1)

Мыщцы: Квадрицепсы, Ягодицы, Икры, Пресс
  • Тренажёр, Штанга, Гантели, Нет
  • Силовая
  • Автор: dotobe
  • Уровень: Для всех
  • Цель: Меньше жира
  • Подходит: Для всех
  • 01:00длительность
  • 00:30кардио
  • 6упражнений
  • 22подхода
Тренироваться сейчас
Верх тела (тип 1) 0 Оценить

Верх тела (тип 1)

Мыщцы: Квадрицепсы, Грудные, Верх спины, Широчайшие, Плечи (дельты), Бицепс, Трицепс
  • Тренажёр, Штанга, Гантели
  • Силовая
  • Автор: dotobe
  • Уровень: Для всех
  • Цель: Меньше жира
  • Подходит: Для всех
  • 01:00длительность
  • 00:30кардио
  • 6упражнений
  • 22подхода
Тренироваться сейчас