Эта четырёх-недельная программа основана на суперсетах. Она позволит вам уменьшить процент подкожного жира, а так же немного нарастить мышечную массу, тем самым добившись хорошего рельефа. Тренировки вам предстоят довольно объёмные и тяжёлые, будьте готовы.
Вы можете заниматься по этой программе в течение месяца или двух, после этого следует сменить программу тренировок. По окончании вы должны заметить ощутимые изменения в вашей фигуре, конечно же при условии, если вы будете правильно питаться.
Коментарии (0)