- Автор: dotobe
- Цель: Больше мышц
- Подходит для: Для всех
- Уровень: Для опытных
- Дата создания: 08 мар. 2016
- 84 дня
- 3 тренировки в неделю
- 02:15 часов в неделю
- 0 кардио в неделю
Описание программы
Тренировочный план, созданный Алексом Саввой, персональным тренером и соучредителем компании-производителя спортивного питания PharmaFreak Technologies.
;
Неделя 1
День 2
Отдых
День 4
Отдых
День 6
Отдых
День 7
Отдых
Неделя 2
День 9
Отдых
День 11
Отдых
День 13
Отдых
День 14
Отдых
Неделя 3
День 16
Отдых
День 18
Отдых
День 20
Отдых
День 21
Отдых
Неделя 4
День 23
Отдых
День 25
Отдых
День 27
Отдых
День 28
Отдых
Неделя 5
День 30
Отдых
День 32
Отдых
День 34
Отдых
День 35
Отдых
Неделя 6
День 37
Отдых
День 39
Отдых
День 41
Отдых
День 42
Отдых
Неделя 7
День 44
Отдых
День 46
Отдых
День 48
Отдых
День 49
Отдых
Неделя 8
День 51
Отдых
День 53
Отдых
День 55
Отдых
День 56
Отдых
Неделя 9
День 58
Отдых
День 60
Отдых
День 62
Отдых
День 63
Отдых
Неделя 10
День 65
Отдых
День 67
Отдых
День 69
Отдых
День 70
Отдых
Неделя 11
День 72
Отдых
День 74
Отдых
День 76
Отдых
День 77
Отдых
Неделя 12
День 79
Отдых
День 81
Отдых
День 83
Отдых
День 84
Отдых
Коментарии (0)