База упражнений

Выбрать группу мышц

Упражнения

по рейтингу по названию по популярности

Носки к кольцам (T2R)

Носки к кольцам (T2R)

Основные мышцы: Пресс
Дополнительные мышцы: Пресс

планка на левом боку с упором на локоть (LSP)

планка на левом боку с упором на локоть (LSP)

Основные мышцы: Пресс
Дополнительные мышцы: Низ спины

планка на правом боку с упором на локоть (RSP)

планка на правом боку с упором на локоть (RSP)

Основные мышцы: Пресс
Дополнительные мышцы: Низ спины

←
1
2
3
4
→