Движения из кроссфита

Выбрать группу мышц

Упражнения

по рейтингу по названию по популярности

Elisabet (Елизабет)

Elisabet (Елизабет)

RD (Отжимания на кольцах)

RD (Отжимания на кольцах)

Основные мышцы: Трицепс

Pistols (Приседания на одной ноге)

Pistols (Приседания на одной ноге)

Основные мышцы: Квадрицепсы, Ягодицы, Задняя поверхность бедра

SR (Челночный бег)

SR (Челночный бег)

Основные мышцы: Квадрицепсы, Задняя поверхность бедра, Икры

Sit-up (Sit-up)

Sit-up (Sit-up)

Основные мышцы: Пресс

LRC (Подъём по канату без ног)

LRC (Подъём по канату без ног)

Основные мышцы: Бицепс, Широчайшие

DBOS (Переброс мяча через плечо )

DBOS (Переброс мяча через плечо )

Основные мышцы: Широчайшие, Низ спины

←
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
→